Découvrez le Yoga sur Chaise au Golf d'Hardelot
Vous cherchez une activité qui allie bien-être, relaxation et accessibilité ? Rejoignez-nous tous les mardis de 15h à 16h au Golf d’Hardelot Les Dunes !
Pourquoi pratiquer le yoga sur chaise ?
Le yoga sur chaise est une forme de yoga douce et accessible, idéale pour tous, y compris pour ceux qui ont des limitations de mobilité. Cette pratique permet de renforcer les muscles, d’améliorer la flexibilité, et de favoriser une relaxation profonde tout en réduisant les contraintes sur les articulations.
Les objectifs :
- Augmenter la souplesse des muscles et des articulations, essentielle pour maintenir une bonne mobilité.
- Renforcer les muscles du dos, des jambes, des bras et du tronc.
- Réduire le stress et améliorer la santé mentale grâce à des techniques de respiration et de méditation.
- Améliorer la concentration et la clarté mentale.
Les bienfaits :
- Amélioration de la posture et de l’équilibre.
- Développement de la conscience corporelle.
- Encouragement à écouter son corps et à adopter des mouvements bénéfiques.
- Réduction des tensions physiques et mentales.
Contact
Pour toute question ou renseignement complémentaire, n'hésitez à contacter Marion HANQUIEZ.
Marion HANQUIEZ au service de votre bien-être et animée par le désir de favoriser un vieillissement heureux à domicile.
Après 10 années passées aux côtés des seniors, j’ai acquis une compréhension profonde des besoins spécifiques des aînés me permettant d’identifier les services indispensables au maintien de leur autonomie, au développement du lien social avec un objectif de vieillissement actif dès 60 ans.