Envie de vous ressourcer au contact des arbres et de la nature ?
Notre partenaire Aleth Lepretre (RESPIRE LA FORÊT) vous invite à vivre une expérience immersive unique au cœur du Golf d’Hardelot – Les Pins, dans un cadre verdoyant et apaisant.
Entouré(e) par la majesté des arbres centenaires et le calme absolu de ce lieu privilégié, laissez-vous porter par la sérénité des lieux pour renouer avec la nature.
Au programme de chaque séance :
- Respiration profonde.
- Marches en pleine conscience.
- Ateliers sensoriels.
- Connexion avec la nature.
- Méditations relaxantes.
La sylvothérapie, ou thérapie par les arbres, a pour objectif de favoriser le bien-être physique, mental et émotionnel à travers le contact avec la nature, en particulier les arbres. Voici les principaux objectifs :
- Réduction du stress : Les promenades en forêt et le contact avec les arbres sont connus pour abaisser les niveaux de cortisol, l’hormone du stress.
- Renforcement du système immunitaire : Respirer des composés organiques volatils (phytoncides) émis par les arbres peut stimuler le système immunitaire.
- Amélioration de l’humeur : La connexion à la nature est associée à une augmentation des émotions positives et à une réduction de l’anxiété et de la dépression.
- Favoriser la relaxation et la méditation : Se concentrer sur l’environnement naturel aide à calmer l’esprit et à améliorer la concentration.
S’inspirer des arbres pour donner un nouveau souffle à sa vie !
Contact :
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LEPRETRE AlethSylvothérapeute- 06 11 65 15 55
- respirelaforet@gmail.com
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- 30€ la séance
Je suis Aleth LEPRETRE, sylvothérapeute formée en 2021 à l’École Buissonnière par Jean-Marie DEFOSSEZ, expert en sylvothérapie et coach respiration, et Laurence PAGANUCCI, sophrologue et sylvothérapeute. Leur complémentarité a rendu cette formation particulièrement enrichissante.
Mon parcours professionnel est riche et varié : j'ai été animatrice dans le syndicalisme agricole, enseignante en lycée agricole, puis cadre dans l'industrie laitière pendant 15 ans. Ensuite, j'ai passé 13 ans comme animatrice Nature à la ferme pédagogique du Bois Vaillant à Reumont.
Suite à des réflexions personnelles en 2020-2021, je me suis orientée vers la sylvothérapie, une pratique que je combine avec l’approche coach respiration pour favoriser votre bien-être. Mes compétences développées au fil des années, telles que l’écoute, l’adaptabilité, et une forte connexion à la nature, me permettent d’accompagner différents publics avec bienveillance et enthousiasme. J'intègre également des approches méditatives lors de mes séances pour une expérience apaisante.